胃不舒服？别担心！白开水中加入这个“神奇成分”，每天喝一杯，养胃又护胃

胃病在中国十分常见，这与中国人的日常饮食习惯不无关系。中国大多日常吃的菜肴，都需要油煎火炒。很多人还特别偏爱辛辣刺激重口味和腌制烧烤等食物，加之饮食规律，这就造成很多人都有或轻或重的胃病。有了胃病后，大多数人都不是很重视，总把胃病当成感冒发烧等一般小病来对待，一般只是在发作时，才吃上一两片药，当胃部的不适感一旦消失了，就又开始不管不顾，猛吃猛喝了。结果，胃病会反复发作，成为慢性顽疾，长久下去，还有可能会癌变。因此，有了胃病一定要注意改掉不良的生活饮食习惯，而且平时要注重养胃和护胃。那么平时该怎么做呢？饮食调理是首选，这里我就介绍一些天然的小食材，经常用它们泡水喝，帮你养胃更护胃。

1、普洱熟茶

普洱熟茶是一种经过发酵烘制成的红茶，所含有茶多酚对胃部的刺激减弱，而普洱茶水进入胃部，会形成一层保护膜附着于胃的表层，相当于起到了胃黏膜的作用，对胃部加强了保护。胃不好的人，可每天喝一杯普洱茶，养胃更护胃。

2、桂花茶

桂花除了具有观赏性之外，还是一种很好的养生保健食材，中医认为桂花性温，用来泡水代茶饮，可以起到温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对于食欲不振，消化不良等症状都有良好的改善，对十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。但是胃部湿热的人，不适宜喝桂花茶。

3、生姜红茶

红茶是可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲的。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。用生姜搭配红茶，再加入红糖，可以起到温胃，暖胃，消炎以及修复胃黏膜的作用，尤其适合胃溃疡的人常饮。

4、大麦茶

大麦茶是一种具有健脾养胃、解油腻、助消化的茶饮，由大麦炒制而成。特别适合于脾胃虚弱的人来饮用，大麦中含有大量的可溶性膳食纤维，还能有效促进肠胃蠕动和消化，进而起到健脾消食和通便的作用，更有利于防治便秘性肥胖。大麦茶也可以用于治疗十二指溃疡及胃炎等胃部疾病，还能起到消水肿的功效。再是要注意空腹的时候不宜喝大麦茶。胃不好的人，在胃病发作时也不宜饮用。

5、丁香茶

丁香茶味辛、性温，对于胃肠道出血，胃溃疡有很好的缓解作用，尤其针对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻均有良好的疗效。再是丁香茶对于胃部感染的幽门螺杆菌也有抑制作用。丁香茶具体的喝法是，每日可取3～5g丁香茶叶泡茶喝，饭前饭后都可以喝，有口臭的人也可以常喝哦。

6、陈皮蜂蜜茶

陈皮有理气健脾止痛的作用，而蜂蜜有助于修复胃黏膜，促进胃溃疡愈合。这两者搭配一起，很适合胃病患者饮用，尤其是在每日饭前空腹饮用此茶，养胃护胃效果更佳。